8槍17區(qū)、6槍7區(qū)!馬拉松如此細分有點過了
發(fā)表時間:2026-01-11 02:36:23 瀏覽:0
大家知道,廈馬是國內較早嘗試分槍起跑的。記得2018年我第一次跑廈馬時,是3槍,每槍間隔25分鐘,當時被冠以國內首個采用分槍起跑的全馬賽事。這幾年,分區(qū)不斷細化,槍數(shù)不斷增多,到今

大家知道,廈馬是國內較早嘗試分槍起跑的。記得2018年我第一次跑廈馬時,是3槍,每槍間隔25分鐘,當時被冠以國內首個采用分槍起跑的全馬賽事。
這幾年,分區(qū)不斷細化,槍數(shù)不斷增多,到今年廈馬,已進化到8槍17區(qū)。說實話,當聽到這個分區(qū)數(shù)量以及槍數(shù)時,嚇了一跳。
隨后重馬也有跟進,6槍7區(qū)。重馬更有意思的是分區(qū),一個A,細化到A++、A+和A三個區(qū)。
也許可以說,以廈馬、重馬為引領,國內頂級賽事有出發(fā)多槍化的跡象。

更多賽事的分槍,沒這么復雜。像一條腿邁進大滿貫的上馬,分了3槍,每槍間隔10分鐘。錫馬分了12個區(qū),3槍出發(fā),每槍間隔20分鐘。漢馬設9個分區(qū),3槍,間隔10分鐘。
去年底的廣馬和深馬,都是全馬賽事。深馬分6個區(qū),3槍,間隔10分鐘。廣馬分兩槍,間隔20分鐘。
更有去年北馬,32000人規(guī)模,分6個區(qū),一槍出發(fā)。我D區(qū)的,過拱門時花了5分鐘。因為開始階段的賽道在長安街上,足夠寬,你想跑多快都沒問題。
看得出來,分槍出發(fā),已成為大型馬拉松的慣例。如果北馬今年繼續(xù)擴大規(guī)模的話,不排除也要邁入分槍時代。

為什么
馬拉松分槍出發(fā),也屬我們從國外學來的,之前是一些大滿貫賽事在用。
其主要目的,是更科學、有序地利用賽道使用率,讓跑者不會感覺一起跑過度擁堵,擁有更好的體驗感。
國內最早的,是2017年成都雙遺馬,在此之前,一些小賽事、或者10K,其實已出現(xiàn)過。當時雙遺馬分了3槍,第一槍全馬、第二槍半馬,第三槍樂跑組,每槍間隔10分鐘。
同一年的上海半馬、廈門海滄半馬也都是分兩槍起跑,然后2018年廈馬引用,此后就逐步為國內賽事所接受,紛紛采用。

大型馬拉松,起跑后的擁堵是不可避免的。大家都奮勇向前,必然會跑不開,可能綿延數(shù)公里后,賽道才會顯得寬松些。
廈馬從2018年之后,我跑了多次,槍數(shù)越來越多,依然感覺開跑后幾公里內,還是非常擁堵。所以說,城市馬拉松,硬件非常重要,你有長安街那么寬闊的賽道,讓大家一起跑都能盡情地跑,不分槍也沒關系的。
大多數(shù)城市,沒有那么寬的賽道,那就只能通過分槍出發(fā)的方式,一次性地降低起跑人數(shù),讓擁堵時間大幅縮減。馬拉松長達42K,實際上開始的時候慢一點點,沒多大關系的。
分槍起跑后,能夠緩解擁堵程度和時間,讓那些想跑成績的,有了更大的施展空間。待跑過10K后,大家水平參差不齊,在賽道上已拉開距離,就比較舒心了。

怎么分
看看眼前的兩個典型。廈馬是從由6槍12區(qū)升級為8槍17區(qū)的,重馬則是從5槍6區(qū)到6槍7區(qū)的。
廈馬這8槍,起跑時間提前到7:10,前5槍每槍間隔5分鐘,后3槍每槍間隔6分鐘,7:48最后一槍發(fā)令。從第一槍到最后一槍,隔了38分鐘。
重馬的6槍,第一槍8:30,最后一槍9:00,半個小時內搞定。之前的5槍,第一槍到最后一槍,25分鐘。
分槍起跑,勢必拉長一場馬拉松的時長。在很多賽事面臨封路壓力的背景下,提早起跑就成了不二選擇。大家有沒發(fā)覺,馬拉松的起跑時間已經(jīng)越來越早,7:00開始也有一些了。當然,另一方面因素是規(guī)避高溫。

理論上,肯定是槍數(shù)越多約好,但凡事皆有度,按廈馬這節(jié)奏,接下來幾年內,槍數(shù)進入兩位數(shù)應是預料當中的。這就產(chǎn)生了一個疑問:是不是越精細,就越科學呢?
這可能需要賽事結合大數(shù)據(jù)、賽道使用狀況來評判。多槍出發(fā)的另一面,是儀式感下降。第一槍有個隆重的起跑儀式,后面幾槍,往往是嘉賓一個沒了,主席臺空空如也。因為起跑時間拉長了,沒有哪個賽事會讓領導們等那么長時間的。
去年重馬時,第一槍出發(fā)的是A+、A兩個區(qū),2026年,重馬又多出了個A++區(qū)。馬拉松分區(qū),都是按照成績來的,A區(qū)代表跑得快的,但這種將A區(qū)再無限細分的做法,我覺得實在沒必要。若是為了面子,那全部都是A,+號不斷地增加,豈不是更好?
國內馬拉松在追求體驗感的路上,越來越專業(yè)、細致,這是大好事,我只是覺得,沒必要過于刻意了。
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