馬拉松賽前45天，基普喬格是如何安排訓(xùn)練的？
發(fā)表時間：2025-08-07 02:38:58 瀏覽：0
2017年5月，埃魯?shù)隆せ諉谈裨诿稍惖肋M(jìn)行了「破二挑戰(zhàn)」，最終功虧一簣差了25秒，不過驗(yàn)證了碳板超級跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林馬拉松的備戰(zhàn)中。這份訓(xùn)練計(jì)劃，就是基普
2017年5月，埃魯?shù)隆せ諉谈裨诿稍惖肋M(jìn)行了「破二挑戰(zhàn)」，最終功虧一簣差了25秒，不過驗(yàn)證了碳板超級跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林馬拉松的備戰(zhàn)中。
這份訓(xùn)練計(jì)劃，就是基普喬格在賽前45天的執(zhí)行情況。
可以看到，即便已經(jīng)進(jìn)入最后的準(zhǔn)備期和減量期，基普喬格依然維持著較高訓(xùn)練強(qiáng)度，跑量達(dá)到了1030+公里。
最終柏林馬拉松，基普喬格以2分56的平均配速、2小時03分32秒如愿奪冠——比賽當(dāng)天有雨，多少阻礙了原本打破世界紀(jì)錄的計(jì)劃。
但依然是個很出色的成績。
整個職業(yè)生涯（截止2025年），基普喬格6次出戰(zhàn)柏林馬拉松，拿到5冠1亞，并在2018（2小時01分39秒）和2022（2小時01分09秒）兩次創(chuàng)造世界紀(jì)錄。
推薦新聞
- 盡管距離2025年年終總決賽還有數(shù)月的時間，但憑借本賽季出色的發(fā)揮和超高效率，意大利網(wǎng)壇領(lǐng)軍人物辛納已經(jīng)確認(rèn)...發(fā)表于： 08-13 20:36
- 還記得那個站上奧運(yùn)最高領(lǐng)獎臺的閃電女王嗎？Sha'Carri Richardson，一個在世界舞臺上用速度和激情征服觀眾的名...發(fā)表于： 08-13 18:36
- 印尼當(dāng)?shù)貢r間8月12日上午舉行的U21女排世錦賽小組賽最后一輪，中國隊(duì)與美國隊(duì)狹路相逢。最終中國U21女排直落...發(fā)表于： 08-13 18:36
- 生于2003年5月的西班牙全能戰(zhàn)士阿爾卡拉斯，天賦異稟，天縱英才。自2021年美網(wǎng)首次闖進(jìn)大滿貫八強(qiáng)、一鳴驚人之...發(fā)表于： 08-13 18:36
- 德國名將茲維列夫在辛辛那提首秀晉級后的采訪中公開表達(dá)了對場地速度的不滿，引發(fā)外界對于球員北美硬地賽事備...發(fā)表于： 08-13 18:36
- 匈牙利大獎賽結(jié)束后，五星相聲團(tuán)三位哥哥曾下過結(jié)論：“維斯塔潘這個賽季去梅奔一直是不可能的，2026年誰也不知...發(fā)表于： 08-13 18:36
- 對于這個世界上的絕大多數(shù)人，尤其是男人，內(nèi)心的最大恐懼并非被擊敗，而是此生從未經(jīng)歷過一場真正的戰(zhàn)斗。作為一...發(fā)表于： 08-13 18:36
- 8月10日至12日，以“網(wǎng)動青春·活力灣區(qū)·激情全運(yùn)”為主題的2025年穗港澳臺青少年網(wǎng)球聯(lián)誼賽在廣州南沙國際...發(fā)表于： 08-13 18:36
- 拉杜卡努和薩巴倫卡在辛辛那提1000賽第二輪相遇后，大家雖然猜到了比賽的最終結(jié)果，但是卻沒有預(yù)料到過程如此曲...發(fā)表于： 08-13 18:36
- 辛辛那提大師賽激戰(zhàn)正酣，阿卡辛納聯(lián)袂出戰(zhàn)，積極為美網(wǎng)熱身，這也是雙方在今年為數(shù)不多同時出席的一項(xiàng)大師賽。今...發(fā)表于： 08-13 18:36
錄像/集錦
- 足球錄像
- 籃球錄像
- 足球集錦
- 籃球集錦
-
亞冠 08-12 19:35
-
U20女足亞洲杯 08-10 19:35
-
中超 08-10 19:00
-
酋長杯 08-10 00:00
-
U20女足亞洲杯 08-08 19:35
-
足球友誼賽 08-08 03:00
-
聯(lián)盟杯 08-07 07:30
-
足球友誼賽 08-07 01:00
-
U20女足亞洲杯 08-06 19:35
-
中超 08-03 19:00
-
中乙預(yù)賽階段 08-03 16:00
-
中乙預(yù)賽階段 08-03 16:00
-
中乙預(yù)賽階段 08-03 16:00
-
中乙預(yù)賽階段 08-03 16:00
-
中乙預(yù)賽階段 08-03 16:00
-
WNBA 08-13 10:00
-
WNBA 08-13 07:30
-
男籃 08-13 02:00
-
男籃 08-13 00:00
-
男籃 08-12 22:00
-
男籃 08-12 21:00
-
WNBA 08-12 10:00
-
男籃 08-12 00:00
-
WNBA 08-11 09:00
-
WNBA 08-11 08:00
-
WNBA 08-11 04:00
-
男籃 08-11 02:00
-
男籃 08-10 23:00
-
WNBA 08-10 08:30
-
WNBA 08-10 08:00
-
友誼賽 08-13 03:00
-
友誼賽 08-13 01:00
-
歐冠 08-13 01:00
-
拜仁2 08-13 00:00
-
美職聯(lián) 08-11 08:00
-
甘伯杯 08-11 03:00
-
友誼賽 08-11 01:00
-
友誼賽 08-10 23:30
-
友誼賽 08-10 23:30
-
中甲 08-10 19:30
-
中甲 08-10 19:00
-
中超 08-10 19:00
-
友誼賽 08-10 17:00
-
美職聯(lián) 08-10 08:30
-
友誼賽 08-10 03:00
-
比賽集錦 08-13 10:00
-
比賽集錦 08-13 07:30
-
比賽集錦 08-13 02:00
-
比賽集錦 08-13 00:00
-
比賽集錦 08-12 22:00
-
比賽集錦 08-12 21:00
-
比賽集錦 08-12 19:00
-
比賽集錦 08-12 10:00
-
比賽集錦 08-12 00:00
-
比賽集錦 08-11 09:00
-
比賽集錦 08-11 08:00
-
比賽集錦 08-11 04:00
-
比賽集錦 08-11 02:00
-
比賽集錦 08-10 23:00
-
比賽集錦 08-10 19:10
熱門標(biāo)簽
- 足球
- 籃球